5 façons dont mes chats m'aident à gérer la dépression saisonnière

Grâce aux températures plus froides et aux journées plus courtes, je suis déprimé chaque hiver. Heureusement, mes chats sont là pour exiger mon attention, me remonter le moral et me rappeler d'être reconnaissant - et ils le font simplement en étant des chats. Voici cinq façons dont mes chatons rendent la dépression saisonnière un peu moins déprimante.


Crow on Bubba Lee Kinsey

1. Les chats sont des hédonistes

Quand je suis déprimé, j'oublie de prendre plaisir aux petites choses. Je ne remarque pas le meurtre de corbeaux perchés dans les arbres, l’agréable lueur des lumières de Noël, ni l’odeur et la chaleur des 20 onces de café que je prends chaque matin. Je me glisse en pilote automatique sans même le savoir, et mon seul objectif est de passer la journée.


Mes chats sont le contraire. Ce sont des hédonistes absolus qui prennent un plaisir ridicule dans tout ce qu'ils font. Bubba Lee Kinsey s'étire fréquemment pour des siestes luxueuses devant le radiateur, roulant sur le côté pour que tout son ventre moelleux et tacheté soit baigné de chaleur. Phoenix se délecte de la boule de nourriture humide qu'elle reçoit chaque après-midi, se léchant les lèvres jusqu'à ce que le dernier morceau de saveur disparaisse. Et quand ils grimpent sur moi pour des câlins et des coups de tête? Je n'ai jamais vu personne apprécier autant que Bubba aime les égratignures au menton ou que Fifi aime les genoux chauds. Ils me rappellent de décomposer la complexité de la vie dans son ensemble et de prêter attention à ses parties infiniment étranges, fascinantes et belles.

Putting stuff on my cats always cheers me up. Here


2. Les chats me rappellent d'être reconnaissant

La dépression me pousse aussi à devenir égocentrique. J'ai l'impression que mon propre drame personnel est au centre d'un univers qui s'effondre perpétuellement sur lui-même. Il n'y a pas d'issue! Tout est nul maintenant, donc tout va être nul pour toujours! Tout espoir est perdu!



Mais ensuite Bubba miaulera et placera ses pattes avant sur le côté de mon matelas, donc je le mettrai au lit avec moi (c'est un vieil homme, et sauter est devenu plus difficile pour lui). Il me force à regarder en dehors de ma propre tête, et je me souviens à quel point il me fait pleinement et profondément confiance. Je me sens honoré et extrêmement chanceux que mon bref séjour sur cette terre se soit croisé avec le sien. Chaque créature a son propre sort - et en fin de compte, Bubba, Phoenix et moi l'avons assez bien.


Tiny jack-o-lantern on Phoenix

3. Les chats me forcent à vivre l'instant présent

Chaque dimanche matin, je fais du bénévolat en tant que socialisateur de chats dans un refuge pour animaux local. Pendant ce temps, j'interagis avec Kitty après Kitty, chacun ayant ses propres besoins et défis particuliers. Je pourrais avoir besoin de divertir un chaton qui s'ennuie avec un jouet en plumes, de brosser un calicot à poil long, d'amadouer un ancien égaré timide et craintif d'un coin ou de faire des promenades à l'épaule à un ami amical qui meurt d'envie d'attention.


Ces interactions ne sont même pas un peu à propos de moi ou de ce dont j'ai besoin, que je veux ou que j'attends de ces chats. Au lieu de cela, je donne à chaque chat toute mon attention et je prends note du langage corporel et des signaux verbaux pour comprendre ce dont ils ont besoin pour être le plus à l'aise. Pendant ce temps, je ne vérifie pas mon téléphone. Je ne regarde pas Facebook. Je ne pense même pas à mes problèmes de merde au premier monde, car mon attention est entièrement dirigée sur le chat en face de moi. Quand je pars, je suis généralement épuisé dans le bon sens, car j’ai utilisé toutes mes ressources émotionnelles pour réconforter les autres au lieu de m'attarder sur mes propres problèmes.

Zack Greinke on Bubba Lee Kinsey


4. Les chats sont en désordre

Une des façons dont je traite la dépression est de nettoyer. Cela m'aide à me sentir plus en contrôle de mon environnement et par la suite plus capable de gérer mes émotions. Bubba Lee Kinsey et Phoenix me donnent de nombreuses raisons de nettoyer. Peut-être que Fifi renversera une de mes plantes en pot ou que Bubba vomira sur le tapis. Peut-être qu'ils suivront la litière pour chat partout dans la cuisine et apposeront une adorable série d'empreintes de pattes sur ma table en verre. Sans aucun doute, ils perdront presque partout, même des endroits improbables comme la baignoire et le placard.

Je ne suis pas cool avec de la litière pour chat collant au pied de mes pieds alors que je marche dans la cuisine ou des monticules de vomi si longtemps qu'ils sont mangés à nouveau (grossier mais vrai). Je suis reconnaissant pour mes chatons en désordre parce qu'ils me forcent à me débarrasser de mon cul et à nettoyer, et je me sens presque toujours mieux après.


Seriously, don

5. Les chats ronronnent

Le ronronnement est à peu près la chose la plus incroyable qu'un animal puisse faire. Il y a quelques semaines, j'avais une journée particulièrement difficile, et la première chose que j'ai faite en rentrant à la maison a été de m'asseoir sur le sol de la cuisine et de manger un muffin à la citrouille. En quelques instants, Bubba et Fifi étaient tous sur mon grill, exigeant leur part de ma collation.

Parce que je ne peux pas résister à ces grands yeux ronds et à ces moustachesOMG, J'ai déchiré des petits morceaux de muffin pour chacun d'eux et les ai regardés creuser avec une concentration et un plaisir absolus de laser. Ils ne craignaient pas de retourner travailler demain ou de manquer la salle de sportencore. Ils savouraient une délicieuse gâterie - c’est tout. Ni plus ni moins. Facile.

Ensuite, Fifi s'est recroquevillée en ronronnant sur mes genoux, et je l'ai pliée dans une étreinte, et elle a ronronné plus fort, et les vibrations de guérison ont semblé déferler dans ma poitrine et secouer ma cage thoracique. Je me suis senti heureux pour la première fois de la journée.

Crédits photo:Photo du chat en boîte via Shutterstock; tous les autres par Angela.